공복운동 혈당 좋아지더라구요
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작성일 25-12-13 11:44
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전당뇨 수치 받고 식단, 운동 열심히 했더니 거의 정상수치로 내려왔어요
한달동안 식단 공복운동 시작하고 3주만에 두자리 숫자였는데
어제 고기에 맥주 한 잔 마셨는데 세자리네요
아무튼 카페 들어와 많은 정보도 얻고 자극도 받고
매일 공복운동 혈당 체크 했더니 많이 좋아진듯요 ㅎㅎ
식단도 중요한데 운동이 진짜 중요하다 느꼈어요
걷기 운동만 해선 안되고 근력운동이 진짜 중요!!
헬스, 필라테스 시작하자마자 공복혈당이 바로 두자리로 바뀌더라구요
식후 2시간 혈당도 140 넘지 않고요
앞으로도 혈당정상수치를 위해 노력해야겠네요^^
가로수길 첫 방문에서 찾은 숨은 맛집은?
프로베라정10mg 괜찮겠죠
철분제 오렌지쥬스 같이 먹어 봤어요
우유 철분이랑 같이 먹으면 효과가 없나요
발기력 높이기 위해서 운동을 하면서 관리하기 시작했습니다,
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철겹핍성 빈혈이라고 하네요..
섹스리스 부부 이대로 괜찮을까요?
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